Тренируйтесь реже. Звучит абсурдно. Если вы уже долго занимаетесь бодибилдингом, это для вас ключ к новым достижениям.

   С помощью данной таблицы "Пищевая ценность продуктов" вы сможете примерно рассчитать количество белков, углеводов и жиров в тех или иных продуктах.

  В данной таблице отражено содержание и усваиваемость белков в продуктах питания.

   Жиры содержат в себе наибольшее количество энергии на единицу объема по сравнению с другими питательными макроэлементами.